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Alongamentos.

A Importância de se fazer o alongamento é que ele traz vários benefícios ao seu corpo, como flexibilidade, diminuição de dores musculares, melhora na execução de atividades diária, relaxamento muscular, previne lesões, ativa a circulação, melhora a postura entre outros benefícios. O alongamento deve ser executado com a orientação de um profissional,para que o mesmo não faça de maneira incorreta,e assim em vez de obter benefícios poderá ocorrer lesões . Cada alongamento deve ter a duração de 30 segundos. Exemplos de Alongamentos Imagens: google.com

PARE DE TOMAR REMÉDIOS, EXISTE UMA FORMA MAIS SIMPLES E EFICAZ PARA ALIVIAR E TRATAR SUA DOR!

MASSAGEM TERAPÊUTICA!!! A partir de uma avaliação é possível através da massagem terapêutica tratar; dores na coluna, ombros , pernas entre outros. Além de aliviar o estresse e as tensões da região cervical "pescoço " Um dos motivos dessas dores é devido a formação desses nódulos que são formados pela tensão da musculatura. NÓDULOS MUSCULAR Explicação da formação dos nódulos . Quando passamos por uma situação de estresse o músculo fica duro, contraído e tenso podendo, formar nódulos que permanecem causando uma dor crônica localizada mesmo quando o músculo já relaxou. Essa dor é chamada de dor mio facial que instala um ponto de gatilho . E quando ativado esse ponto produz um espasmo em algumas fibras do músculo e ao receber o sinal de dor, o sistema nervoso reage fazendo com que o músculo se contraia,e com esta nova contração sobre o espasmo doloroso vai produzindo ...

Miriam Leticia

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