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Alongamentos.

A Importância de se fazer o alongamento é que ele traz vários benefícios ao seu corpo, como flexibilidade, diminuição de dores musculares, melhora na execução de atividades diária, relaxamento muscular, previne lesões, ativa a circulação, melhora a postura entre outros benefícios. O alongamento deve ser executado com a orientação de um profissional,para que o mesmo não faça de maneira incorreta,e assim em vez de obter benefícios poderá ocorrer lesões . Cada alongamento deve ter a duração de 30 segundos. Exemplos de Alongamentos Imagens: google.com

Os Benefícios da Drenagem Linfáticas

Drenagem Linfática O sistema linfático é um sistema paralelo ao circulatório, formado por uma grande rede de vasos semelhantes às vias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o organismo e recolhem o líquido dos espaços existentes entre os tecidos, que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e direcionando a circulação sanguínea. Desta maneira, o sistema linfático, ao mesmo tempo, drena o excesso de líquido acumulado entre os tecidos e as toxinas do organismo, elevando a defesa do corpo contra doenças e infecções.Assim os benefícios são varios com as manobras da drenagem sendo indicada para pré e pós operató rios, problemas ciruculatotórios e de varizes, na melhora do aspecto da celulite e na diminuição do inchaço sendo tambem uma coadjuvante na redução de medidas. Os Benefício da massagem (Drenagem Linfática) A drenagem linfática ajuda aliviar as dores nas pernas e nos pés, ativa a circulação sanguínea e ativando a circulação melhora se também o ...

Miriam Leticia

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