Miriam Leticia

A Importância de  se  fazer o alongamento é que ele traz  vários  benefícios ao seu corpo, como flexibilidade, diminuição de dores musculares, melhora na execução de atividades diária, relaxamento muscular, previne lesões, ativa a circulação, melhora a postura entre outros benefícios. O alongamento deve ser executado com a orientação de um profissional,para que o mesmo não faça de maneira incorreta,e assim em vez de obter benefícios  poderá  ocorrer  lesões  . Cada  alongamento deve ter a duração de 30 segundos. Exemplos de Alongamentos Imagens: google.com 

                             grau I  grau ll  grau lll     grau lV 

Celulite Estágio 1: Acontece um aumento de volume  das células do tecido gorduroso na região afetada ocasionado por acúmulo de gordura dentro da célula. Não existe alteração circulatória e dos tecidos de sustentação, apenas uma discreta dilatação das pequenas veias do tecido gorduroso. Não há sinais visíveis na pele e nem dor. Na termografia pode aparecer o aspecto chamado "Moucheté" que representa aumento de temperatura provocada por edema e hipermeabilidade dos capilares sangüíneos. Celulite Estágio II : As células gordurosas ficam um pouco mais cheias de gordura, e as que ficam na parte mais profunda começam a sofrer o mesmo processo. Já aparece um certo grau de fibrose, que se piorar, começa à formar micronódulos na fase seguinte. O aumento do volume das células provoca alteração circulatória por provocar a compressão das microveias e vasos linfáticos. O sangue e a linfa (líquido aquoso que banha as células)  ficam represados . Ocorre então um maior "incha...

Funções do Sistema Linfático  O sistema linfático age na destruição de bactérias e remoção de partículas estranhas pelos linfonodos(linfonodos, existem vários órgãos linfóides, sendo eles o baço, o timo e as tonsilas que funciona como uma filtro do organismo).O sistema linfático também tem  participação na  produção de anti-corpos que destroem as substâncias invasoras. O líquido (porção líquida do sangue e proteínas plasmáticas) que se acumula nos espaços entre as células dos tecidos conjuntivos frouxos é denominado líquido extracelular.Quando esse líquido se acumula os tecidos incham, apresentando uma condição denominada de edema.O papel do sistema linfático é o de retornar o excesso de líquido extracelular e proteínas plasmáticas para a corrente circulatória e, desta forma prevenir a formação de edemas. Bibliografia http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.manucosmeticos.com.br/blog/public_html/blog/wp-content/uploads/2009/12/sistemalinfatico1.j...

MASSAGEM TERAPÊUTICA!!! A partir de  uma avaliação  é possível através da massagem terapêutica tratar; dores na coluna,  ombros , pernas entre outros. Além  de  aliviar o estresse  e as tensões da região cervical "pescoço " Um dos motivos dessas dores é devido a formação desses nódulos que são formados pela tensão da musculatura. NÓDULOS  MUSCULAR Explicação da formação dos nódulos . Quando passamos por uma situação de estresse o músculo fica duro, contraído e tenso podendo, formar nódulos que permanecem causando uma dor crônica localizada mesmo quando o músculo já relaxou. Essa dor é chamada de dor mio facial que instala um   ponto de gatilho . E quando ativado esse ponto produz um espasmo em algumas fibras do músculo e ao receber o sinal de dor, o sistema nervoso reage fazendo com que o músculo se contraia,e com esta nova contração sobre o espasmo doloroso vai produzindo mais dor, ...

 Drenagem Linfática O sistema linfático é um sistema paralelo ao circulatório, formado por uma grande rede de vasos semelhantes às vias (vasos linfáticos), que se distribuem por todo o organismo e recolhem o líquido dos espaços existentes entre os tecidos, que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e direcionando a circulação sanguínea. Desta maneira, o sistema linfático, ao mesmo tempo, drena o excesso de líquido acumulado entre os tecidos e as toxinas do organismo, elevando a defesa do corpo contra doenças e infecções.Assim os benefícios são varios com as manobras da drenagem sendo indicada para pré e pós operató rios, problemas ciruculatotórios e de varizes, na melhora do aspecto da celulite e na diminuição do inchaço sendo tambem uma coadjuvante na redução de medidas. Os Benefício da massagem (Drenagem Linfática) A drenagem linfática ajuda aliviar as dores nas pernas e nos pés, ativa a circulação sanguínea e ativando a circulação melhora se também o ...